便秘是指排便次數減少（每2～3天或更長時間排便一次，量少且干硬）常同時伴有排便困難。一般對排便后8小時所攝的食物在40小時內尚未排出既為便秘。 　　一般性的便秘可以通過調整飲食習慣和排便習慣的得到緩解。